怎么食疗减肥最快？

“想瘦，想健康，可以长期吃；想胖就别吃了。”可见冬瓜对身体有很好的刮脂作用，同时也是一种清凉解暑的食物，无论是夏天还是冬天都是非常及时的减肥方法。

二、荷叶减肥法

很多人都知道荷叶是泡茶的好减脂饮品，尤其是夏天，喝几杯，第二天就会排便。但是荷叶太凉，不能长期喝，最好每十天停两三天。

三、红豆减肥法

小豆用来煮粥，既能满足肠胃，又有很好的代谢作用。尤其对于下半身肥胖的人来说，小豆可以起到很好的瘦身效果，多吃无伤大雅。但是如果想减肥，还是需要稍微控制一下剂量。

第四，仙人掌饮食

仙人掌不仅有很好的美容效果，而且对瘦身也很有好处。凉性仙人掌可以促进气血循环，加速代谢动力，是一种比较快速的减肥饮食方法。仙人掌切片，然后用苹果醋搅拌，每天吃一次，保证会减肥。