鸡蛋、苹果、面包、巧克力有什么好处和成分？

鸡蛋是大自然的奇迹。一个准备充分的鸡蛋，在温度具备的情况下，不需要从外部添加任何营养物质，就能孵化出一只小鸡，这足以说明鸡蛋的营养。每天一个鸡蛋是长寿的秘诀之一。

苹果被称为“医生的第一剂药”，英语谚语“一个苹果，医生远离”。中医认为，苹果生津润肺；具有解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃铜苹果。还具有减肥、通便的功效。

面包是以小麦粉为主要原料，酵母、鸡蛋、油脂、坚果为辅料的烘焙食品。既然有油脂或者烘焙食品，好处就是晚上吃会增肥，不过估计对瘦子来说是个例外(我是哈)。另外，外面买的面包一般都添加了植物黄油、氢化植物油等工业油，所以要少吃。

巧克力，含有咖啡因，能使人兴奋，抗氧化，帮助消化，防治心血管疾病，高糖、高脂肪、高热量。

PS:性爱后吃鸡蛋和巧克力可以快速恢复精力。