冬瓜、荷叶、山楂片要放多少才能达到瘦身效果？

荷叶(排水排毒功能)、橘皮(溶脂功能)、绞股蓝(降血压排血脂功能)、山楂(功能类似橘皮)、决明子、桑叶。

以上每一项的量都是根据个人需求放的，没有固定的标准。把这些中药泡在水里一起喝，可以把这个水当做日常的主要饮料。实践证明，泡水的效果不如水煮。如果时间充足，可以每天煮一锅开水喝。

喝了这个皮肤会变得很好，脸上的豆豆也少了。重要的是减肥效果好！

方法二:

荷叶茶3克，开水250毫升，饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人可以在第一周每天泡三次。大便通畅更有助于减肥。最好是空腹和饭前喝。喝一个月左右就能看到效果。

另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不能有减肥效果。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。