在我看来，健身三个月，体型能有多少变化？

作为一个搞健身快3个月的小房子，突然发现自己在镜子前好像变壮了，于是跑去称体重，才发现瘦了2公斤，目前还是80公斤…

所以我有现在的体型，前方会有高能。如果引起读者不适，请轻喷。不要责怪它。

a照是我健身1个月的打卡照，B照是我昨天健身两个月零20天的打卡照。请大家仔细看看官方，有没有发现B照的胸部轮廓是有的，中间的胸线也能看到？另外，B照肚子上的肉真的比A照少！！！先说清楚，我没吸气也没硬肚子。

背面的A照也是健身1个月时的打卡照，B照也对应2月20天的打卡照。与1月相比，上中斜方肌更清晰，背阔肌稍增大。也请自动忽略背部和腰部的肉。照片的角度好像又胖了，其实不是，呵呵。

健身至今三个月，已经能负重50公斤深蹲10次6组，卧推50公斤10次8组，硬拉30公斤10次3组，组间休息1分钟。所以，大神们，我现在的进步是正常还是缓慢？

如果有健身时间，每周会去3-4次，每次健身时间为1.5小时。一次只练一个大肌肉群加腹部。饮食正常，没有特别的饮食。

由于工作原因，我的锻炼时间不是很紧，和老铁们相比效果肯定不小，但是自从开始锻炼后，整个人的精神状态就不一样了。在日常工作中，我很少感到精神上的疲惫和身体上的疲惫。

朋友们，兄弟们，我已经迈出了第一步，我坚持住了。走吧。