当你还在成长的时候，如果你穿了太大的胸罩，....
青春期乳房保健
1 & gt；束腹对身体和乳房发育的影响
& lt1 & gt；影响乳房的正常发育；胸部环剥直接制约乳腺导管和腺泡的生长。
& lt2 & gt影响健康；胸部环抱影响肺部的呼吸和心脏的跳动，损害心肺功能，长期会引起肺部疾病。
& lt3 & gt乳头内陷；束胸使本该向外突出的乳头挤入乳腺组织，导致乳头异常内陷，在以后无法哺乳或哺乳时容易导致乳头皲裂。
2 & gt注意体育锻炼
适当的运动可以促进乳房的正常发育，增进健康，是最方便、最经济的丰胸方式。每天坚持做发达的胸部和胸肌，保持挺胸收腹的好姿势。
3 & gt加强营养
女生应多吃富含动物蛋白和维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等。，避免节食减肥。
4 & gt带胸罩
& lt1 & gt；作用:戴胸罩可以支撑乳房，稳定和减少乳房的摆动，起到支柱作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对于丰满的乳房，可以防止下垂。
& lt2 & gt穿胸罩的时间:一般女生16-18岁时可以穿，乳房上底到乳头下底的距离大于16cm。
5 & gt文胸的合理选择
在选择文胸时，首先要测量底部腰围(乳房下的紧身胸围)和顶部胸围(乳房最高处的紧身胸围)。这两种胸围尺寸的差别是& gt。底胸围是文胸的基本规格，胸围的差异是选择文胸型号的依据。胸围差60 - 85cm为AA型，11-13.5cm为B型，13.5-16为C型，16-18cm为D型。两个小胸罩不能离得太远，否则会给人不自然的感觉。
6 & gt乳房保健的注意事项
& lt1 & gt；避免过小过紧的胸衣和胸罩，正确对待乳房发育，保持健康的心理，建立充分的自信。
& lt2 & gt睡觉前一定要松开或脱下胸罩，以免阻碍呼吸，影响睡眠深度。侧睡容易压迫乳房，造成双侧不对称，尤其是俯卧位，两个乳房都被压迫，会造成乳头内陷，乳头发育小。最好的睡眠方式是仰卧，不用姿势。
& lt3 & gt雌激素药物的滥用。许多医生给患有乳房发育不良的青春期女性口服或局部注射雌激素药物。其中少数在使用后会有一些效果，但当药物中断后，乳房会恢复原状。大部分人激素分泌正常，用药效果不好。但用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕发黑等，大剂量或频繁使用还会促进子宫肌瘤的生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
& lt4 & gt避免外力(特别是较重的外力)碰撞挤压乳房，防止乳房及其周围组织受损。中老年人的乳房保健经常做体育锻炼，多做增强胸背的运动，比如游泳，尤其是蛙泳、划船、体操。