红葡萄干和葡萄哪个热量多？

葡萄干热量高。每100g葡萄的热量是54卡，每100g葡萄干的热量是120卡？。

葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟的浆果含有15%-25%的葡萄糖和多种对人体有益的矿物质和维生素。多吃葡萄可以补气、养血、强心。

葡萄干中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。当人体出现低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，可以迅速缓解症状。Tizi比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚性，对预防心脑血管疾病有一定作用。

扩展数据:

其他食物的卡路里含量:

1，苹果100克/50卡

苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。

2.香蕉100克/125卡路里

香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，可以有效调节肠道，有助于排便。香蕉还有除水的功效，不仅是最好的瘦身水果，也是美容佳品，吃后会让皮肤滋润。但是香蕉热量高，吃多了会变胖。

3.菠萝100克/32卡路里

菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化。此外，菠萝含有丰富的酶，可以分解毒素，促进排水。所以也是想瘦的人可以适量吃的水果。但是最好不要在饭前吃菠萝，因为会伤胃，所以吃饭前一定要吃点东西垫垫肚子。

人民网-葡萄干葡萄各有营养。准妈妈怎么吃最健康？

百度百科-卡路里(热量单位)

百度百科-葡萄(葡萄科)