柠檬减肥法一周瘦20磅。真的吗？

柠檬减肥法真的可以一周瘦20斤，但不是每个人都可以，这种减肥法对身体伤害很大。不建议每个人一周瘦20斤。快速节食基本上是通过节食来实现的。其实减掉的大部分是水分，后期恢复饮食后会反弹。正确的减肥需要一个循序渐进的过程。

柠檬减肥法一周瘦20斤是真的吗？对于体重基数大的人来说，可以实现，但不建议。

网上有些体重160斤左右的人，尝试喝一周柠檬水，然后非常控制自己的日常饮食。他们每天只吃黄瓜、鸡蛋和水煮蔬菜，加大量柠檬水，然后做一周左右的高强度运动。他们一周左右能瘦20斤是真的。

但实际上，这种节食加上剧烈运动在短时间内减掉的体重，一方面很容易在恢复节食后反弹，另一方面也可能对身体造成伤害。一个月左右瘦3-5斤很正常，不要减肥太快，以免危害健康。

柠檬减肥法是一周瘦20斤。学生党1。将鲜榨柠檬汁加入1升水中，搅拌均匀即可饮用。每天喝3000毫升，有助于溶解体内脂肪，排除毒素。维生素C还具有很强的抗氧化作用，美白和抗衰老。喝柠檬水可以配合适当的有氧运动，减肥效果会更好。

2.柠檬水加一勺蜂蜜，早上喝，有助于清粪减肥。

3.柠檬切片，和糖一起，在玻璃管里放一层糖和一层柠檬片，放在暗处三四天泡茶。糖渍发酵的柠檬片会产生很多有益菌，帮助分解脂肪，排除体内毒素。

柠檬水一次应该放多少柠檬？一般1-2切片就可以了。

没有规定柠檬浸泡水中必须放多少片柠檬。一般1-2片柠檬放入500ml水中即可。如果喜欢酸柠檬比较多，可以增加柠檬片的数量，但是对胃的刺激比较大。建议不要放太多。