孩子童年“胖”的危害有哪些？

随着生活质量的不断提高，现在肥胖的孩子越来越多。肥胖对孩子非常有害。超重的孩子很容易诱发很多疾病，还会影响孩子骨骼的健康和孩子智力的生长发育。肥胖对孩子非常有害。肥胖的常见危害有哪些？

儿童肥胖的危害有哪些？1.肥胖影响正常呼吸:儿童肥胖会影响正常呼吸，肥胖儿童肺活量远低于正常体重。儿童肥胖会增加心脏负担，甚至影响儿童呼吸系统的发育。如果不及时控制孩子的体重，危害会越来越严重。

2、肥胖影响智力发育:肥胖影响孩子的智力发育，也影响孩子的学习能力。肥胖会影响孩子的身体健康，肥胖容易导致孩子血液中的二氧化碳含量增加，从而引起孩子的大脑。非常不利的影响，容易导致孩子注意力不集中。

3.肥胖影响心理健康:肥胖会影响孩子的心理健康。肥胖儿童会产生自卑和抑郁情绪，严重影响心理健康。肥胖的孩子会缺乏自信，影响一生。所以肥胖儿童的家长要注意了。

如何有效避免孩子肥胖1，控制饮食:日常生活中，家长要控制孩子的饮食摄入，尽量选择低热量的食物，控制脂肪和热量的摄入，这样可以达到减肥的目的。经常吃高脂肪食物，容易导致孩子肥胖，严重影响身体发育。

2、增加运动量:家长要鼓励孩子参加户外运动，增加孩子的身体活动量，坚持运动可以有效避免孩子体内脂肪的堆积，从而达到减肥瘦身的作用，同时还可以增强孩子的体质，可以有效降低孩子生病的风险。

3.行为矫正:家长要纠正孩子不良的饮食习惯，控制零食的摄入量，让孩子尽量少吃甜食。经常吃甜食会容易导致龋齿的发作，还会导致孩子肥胖。尽量选择低热量的食物，增加膳食纤维的摄入，从而达到减肥的目的。

儿童肥胖的危害有哪些？肥胖会影响正常呼吸，会导致孩子智力低下，影响心理健康。家长要纠正孩子不健康的饮食习惯，在日常生活中控制食量，增加运动量，从而达到减肥的目的，减少肥胖带来的危害。