瘦胸每天做几组俯卧撑？

如果做俯卧撑，那就看你现在的身体水平了。如果身体还可以，可以做15~20套。胖的话10套就够了。

不是做多少的问题，是坚持的问题。每天做4-5组，每组之间休息5分钟左右。1-2个月会有效，但是你的俯卧撑要标准的做。不然做再多也没用。快起来慢下来，第一次做了第二天胳膊肯定会疼。之后可以稍微减少量，但是不要减少太多，碰一点点帮助。一般来说，你可以安全地运动，不再感到疼痛。其实不只是做俯卧撑，如果你有一套哑铃，就可以锻炼全身所有的肌肉。