夏天来了，瘦身运动势在必行。有没有好的搭配方案？

首先你得公开你的身高体重比例等。一般来说，建议运动和饮食。按照我的年龄，最近一直在减肥。哦，我用了一些减肥药，但这只是辅助。目的是减少我的食量。同时早上起来一杯蜂蜜水，早餐正常吃，女生喝点豆浆也很好，但是切记不要吃太多。中午以水果和酸奶为主，晚餐混合绿茶粉和酸奶，发酵半小时后食用。非常好。然后每周至少4次，每次不少于1小时且不超过2小时。一个月瘦了10斤。

希望能帮到你，也希望你能减肥成功。。。