剖宫产后多久可以减肥？

剖腹产15天后，可以在床上做腹部收缩，但幅度不宜大，以免伤口破裂。比如平躺在床上，屈膝(像做仰卧起坐一样)，用力提起腹部，保持5秒，然后恢复原来的姿势，放松。持续这样做，从少到多，先试一试，适应了再增加。

至于跳绳和跑步，就看你身体恢复情况了。产后三个月想跑步，医生告诉我还不能跑，五个月后要开始慢跑。反正我要量力而行，绝不强行运动减肥。

祝你减肥成功。