生完孩子怎么减肥？

两腿分开，双臂举成一条大线，然后一只手慢慢触地，另一只手垂直将双臂举过头顶，停顿8秒，一定要感觉到腰部和腋窝有酸痛拉伸的感觉，然后换到另一侧，每天做16次左右。可以有效减少腰部和腋下的脂肪，效果非常明显。每天做一次。