瘦身期间可以吃什么水果？

鸭梨中的果胶含量很高，可以益于消化，润肠通便。这也是它能成为瘦身果的主要原因。此外，鸭梨还含有丰富的B族维生素，碳水化合物较多，还有N种不同的维生素。

2、小番茄

它既属于水果又属于蔬菜。除了大番茄的所有营养成分，维生素是普通番茄的1.7倍，圣女果是四大水果之一。食用后可加速新陈代谢，抑制脂肪增加。

3、橙子

橙子可以减肥，因为它含有果胶和丰富的纤维，有利于排便，减少体内毒素。同时含有大量的维生素C、磷、柠檬酸、钙等。除了减肥，还是美容产品。多吃可以让皮肤亮白有光泽。

扩展数据:

需要注意的事项

1，晚上8点以后尽量减少进食。

晚上八点以后不要吃夜宵，八点之前不要吃东西暴饮暴食，不利于减肥。你应该抵制你的暴食，不要吃夜宵，否则你会变得更胖，新陈代谢变慢。

2.合理的膳食营养搭配

选择食物要合理，不值得。喜欢的东西不能吃，不喜欢的东西也不要吃。这样只会让你的身体达不到营养平衡，减少油脂摄入，提高维生素食物。

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