在便利店购物应该选择哪些减肥食品？

沙拉推荐选择生菜、白菜等绿叶蔬菜，海苔等沙拉也推荐，因为糖分少。但是，土豆、南瓜、玉米等。因为它们的含糖量很高。

另外，酱料也要无糖、低热量。

2.坚果

坚果是营养价值很高的油，对美容也很有帮助。但是，不要吃太多，也不要吃高糖加工的坚果。因为吃糖太多热量会高。一次吃半个手掌量就好。

3.大豆制品

纳豆、豆类、豆腐、豆浆等豆制品一般都是低糖食物。受到模特和演员的喜欢。

大豆含有异黄酮，对女性很有营养。但是，喝豆浆不要加太多的糖。

4.奶酪

奶酪是高脂肪食物，减肥的时候不建议吃，但是奶酪的含糖量特别低，贪吃的话可以吃一小口。把它当零食也可以接受。

5.水煮蛋

煮鸡蛋是不加糖的食物。鸡蛋富含优质蛋白质和人体不可缺少的8种氨基酸，营养价值很高。糖是人体重要的能量来源。但是一天糖的最低需求量是100克。对糖的过度限制也会给身体造成负担，容易反弹，所以每天适当吃一些含糖的食物是很有必要的。