经前胸痛，有什么方法可以缓解，女性看了受益匪浅？

女性在经期前可能会伴有胸痛，严重程度不一，有的特别严重，有的几乎察觉不到。如果疼的比较厉害，就会特别难受。这时候就要及时采取必要的措施，不仅可以缓解胸痛，还有助于缓解经期的不适，增强女性的经期感受。

缓解经前胸痛最有效的方法是按摩乳房。因为按摩可以有效刺激乳房，促进女性循环系统的工作强度，使血液流动更快。按摩时注意使用不同的手法，由下而上，由内而外，手的力度要小而轻柔，以免过度刺激乳房。只需按摩两侧乳房10至20次即可，避免因过度按摩导致胸痛加重。

对于经前胸痛的女性来说，热敷也是一种很好的缓解疼痛的手段。用热水袋包一条毛巾放在胸前，或者用毛巾泡在热水里。注意水温的控制。如果胸痛不是特别严重，一般几分钟就有效果。如果感觉疼痛依然剧烈，可以将毛巾浸入冷水中，用冷热毛巾交替敷在胸部。注意:热敷时配合胸部按摩会很有效果。

对于经期女性来说，情绪对体内激素分泌影响很大，所以保持愉快的心情可以有效缓解经前胸痛。有的人胸痛时容易紧张焦虑，情绪波动，会加重病情。我们可以通过分散注意力来放松自己，比如可以吃自己喜欢的食物，看自己喜欢的喜剧电影，找乐子让心情愉悦。