苹果醋和蜂蜜能减肥吗？

苹果醋和蜂蜜已经成为许多爱美人士的日常饮品，越来越多的人将其视为减肥的好方法。苹果醋和蜂蜜是如何促进减肥的？

1，促进新陈代谢

苹果醋和蜂蜜含有所有食物中最多种类的酶。这些酶可以帮助人体消化吸收，促进人体新陈代谢。

2.改善便秘

苹果醋和蜂蜜具有极佳的杀菌排毒效果，可以帮助排出体内堆积的废物。如果是便秘症状导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效。

3.平衡血糖，减少空腹感

苹果醋和蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖都是单糖。单糖可以不经消化转化为能量在人体内被吸收利用，这样血糖水平就会升高，所以只要喝一点蜂蜜，就可以减少空腹感，避免吃太多食物。

4、不容易堆积脂肪

苹果醋和蜂蜜本身不含脂肪，而且与普通白糖相比，蜂蜜更容易被人体吸收利用。只要适量食用，蜂蜜不会比其他甜饮料让你囤积脂肪。

5、热量低

苹果醋和蜂蜜所含热量很低，只有等量糖的75%。100g蜂蜜含294卡热量。虽然是“甜点”，但是让你变胖相对来说比较难。