减肥的时候晚上可以吃东西吗？

健康减肥最好。三餐最好不要节食。晚餐可以少吃主食。如果你想减肥，我建议你控制饮食，适当增加运动量。三餐中，早餐和中餐占全天能量的40%，晚餐占20%。不要主食，多吃蔬菜水果。如果长期不吃正餐，很可能导致慢性胃病，尤其是胃溃疡。

现在你放松一下，不要压力太大，保持良好的心态，平时多注意休息，晚饭可以少吃，但是早餐一定要吃。