怎么吃红豆减肥

红豆富含维生素b1、b2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。还能疏通小肠，利尿消肿。另外具有调经催乳的作用，对女性月经不调、哺乳期妇女乳汁不畅有确切疗效。

陈皮减肥的原理是陈皮具有化痰、止咳、助消化的作用，对食积、消化不良有很好的治疗作用。而且陈皮有健脾和胃的功效，通过合理搭配不同食材，可以通过饮食调整恢复人体平衡，减肥消肿。

做法:红豆200克，陈皮5克，盐少许。