经常喝茶有什么好处？盘点一下经常喝茶的好处。

1，提神，经常喝茶有助于提神和预防阿尔茨海默病。茶叶中的咖啡因可以促进人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，增强思维和记忆力，老年人还可以通过经常喝茶来预防阿尔茨海默病。但是不建议睡前喝浓茶，失眠的人最好也不要喝茶。

2.毒素分解很快。茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，具有利尿作用，可以缓解身体水肿和水潴留的问题。茶多酚能杀灭大肠杆菌和霉菌，保护胃肠道。同时，其中所含的维生素C具有活血化瘀的功效，预防动脉硬化；此外，其中所含的咖啡因可以缓解支气管痉挛，松弛平滑肌，有助于治疗支气管哮喘和心肌梗塞。

3、瘦身减肥，经常喝茶可以帮助人减肥，因为茶的热量很低，几乎可以忽略不计，非常适合正在减肥的人。虽然没有科学实验证明茶可以抑制脂肪的吸收。而茶叶中的活性因子可以促进体内多余脂肪的分解，带走多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。

4、肠道更健康，经常喝茶可以帮助人的肠道更健康。茶叶中还含有茶多酚等物质，可以帮助肠道更好地运动，避免有害物质在肠道内长时间停留。而且茶叶中的活性成分可以杀菌，更好的保证肠道健康。