经常吃维生素C能减肥吗？

是的，服用维生素C后，人体内的去甲肾上腺素会激增，从而抑制食欲，达到瘦身的效果。

维生素C可以刺激去甲肾上腺素，去甲肾上腺素可以帮助人们调整抑郁情绪，改善心情。它被称为“减肥激素”。因为去甲肾上腺素会影响你的大脑，抑制你的食欲，让你觉得不需要吃东西。

还会刺激你的心情，让你有饱腹感，心情好，让你忘记饥饿。服用维生素C后，人体内的去甲肾上腺素会激增，从而抑制食欲，达到瘦身效果。

扩展数据

维生素C的日摄入量约为100 mg。如果你想每天摄入100毫克的维生素C，一杯鲜榨橙汁可以给你带来97毫克的维生素C，大部分蔬菜也可以给你提供大量的维生素C，比如一杯煮菜花汁可以给你带来74毫克的维生素C，一个中等大小的猕猴桃富含70毫克的维生素C。

加上水果配方的浓汤，点一份沙拉三明治，每天早上吃燕麦片配水果片。可以通过自己喜欢的饮食摄入维生素C。

人民网-节食减肥:吃什么能减肥？维生素C减肥方法健康减肥3