巧克力是一种高热量食物。巧克力对人体有什么危害？

1.吃得太多会使你发胖。

巧克力是一种高能量密度的食物。虽然黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但是脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量还是比较高的。

每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，也能很好的控制你的食欲，但是吃多了还是会胖，尤其是吃加了糖、油脂、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。

吃太多会导致营养不良。

单纯吃黑巧克力减肥而不吃正餐，会使身体缺乏相应的营养，导致营养不良。减肥最重要的一点就是营养均衡。如果不遵循，就不利于减肥。

吃得太多会导致头痛。

巧克力不是能让所有人都开心的美味。虽然巧克力吃起来很迷人，但其中所含的酪胺却是头痛的罪魁祸首。所以吃多了容易头疼。所以经常头疼的人要少吃巧克力，最好不要吃。

巧克力禁忌:

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可以吃无糖巧克力)。

胃灼热的人应该避免吃巧克力，尤其是吃了巧克力后感觉心里发烫的人。这是因为巧克力中含有一种能刺激胃酸的物质。

产妇分娩后需要给新生儿喂奶。如果他们吃太多巧克力，会对婴儿的发育产生不良影响。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，被婴儿吸收，在婴儿体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。

何时吃巧克力:

睡前吃巧克力的答案有好有坏。睡觉前吃很多巧克力不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力有兴奋的作用，让睡眠不好的人更难入睡。巧克力是一种很容易释放热量的食物。睡前多吃会使血糖升高，如果血糖不能消耗，就会转化为脂肪储存起来。不过睡前吃巧克力也有它的好处，这是因为巧克力的性刺激作用。它不仅能使人产生性快感，打通各种堵塞，还含有可可碱和咖啡因这两种重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的生理感官，提高精神兴奋度。既能像咖啡、浓茶一样让人精力充沛，又能让人更加性感迷人。巧克力对缓解人们的悲伤情绪也有一定的作用。