吃寿司能减肥吗？

使用水果瘦身法，首先要了解每种水果的特点，以及吃的最佳时间。

我最喜欢的五种减肥水果是苹果、西红柿、番石榴、猕猴桃和柚子。

1.苹果苹果

挑选方法:注意敲击苹果时清脆的声音和漂亮红润的颜色。

它可以瘦下腹部，并有助于保持平坦。每天早上中午到中午之间，如果我对零食有贪婪的胃口，我必须嚼一个苹果。吃了一个，其实感觉很饱。减肥:苹果+绿茶1元钱健康减肥。

一套苹果减肥食谱:

苹果寿司

苹果牛肉

苹果里脊肉套餐

2.番茄

挑选方法:选硬度小一点，大小适中的。

这是我偶然发现的一款甜品产品。吃多了会瘦脸。其中所含的番茄红素可以抗癌，40岁以上男性多吃番茄还可以预防前列腺癌。

3.番石榴

挑选的方法:颜色要漂亮，声音要清脆，拿在手里要有重量感。

番石榴可以代替正餐，热量低，营养充足。中午吃一个番石榴配一点清淡的食物就是一顿饱饭，但是热量不超过50卡。这样可以减少热量摄入，有足够的营养支持身体活动，是减肥的圣品。