为什么蛋白质一定要用于人类健身和练肌肉，食草动物的肌肉也很发达？

人类是杂食动物，食谱和食草动物不同。两者不能相提并论。草连人类都消化不了。不提食草动物，只说都是哺乳动物。人能像熊猫一样天天嚼竹子吗？显然不是。

蛋白质是修复运动或劳动造成的肌肉损伤的必要场所，所以肌肉的生长需要蛋白质，肌肉的增加离不开蛋白质。

如果蛋白质的摄入长期不足，健身就不会有充分的效果。

很多食物中都含有蛋白质，并不是只有蛋白粉含有蛋白质，也不是只有肉、蛋、奶含有蛋白质，而是豆腐等豆制品含有丰富的蛋白质。