关于减肥和饮食控制的问题(问题有点怪，请见谅)

怎么说呢，人会看到自己想看到的，所以问题会被分割成很小的部分，不成功，问题解决不了，说明你想看到的不是现实，或者根本解决不了问题的真实部分和细节。

就食物而言，热量由3、1脂肪、2蛋白质、3碳水化合物组成，而你所谓的糖是指碳水化合物，延伸到运动。碳水化合物针对的是肌肉运动，也就是无氧运动。原理是肌肉训练属于瞬间爆发型，所以需要最快最直接的供能。只有碳水化合物才能达到这种效果，而有氧运动不急不缓，可以延长运动时间，使用蛋白质。脂肪产生的能量是慢慢消耗的，也就是说，无论什么运动，都可以消耗热量和脂肪，但人们喜欢把问题带到一起，造成混乱，结果往往是自己也很迷茫。累积问题，这么说吧，你了解冬眠吧？你知道存货，对吧？为什么会有库存？饶，为什么要饶？因为你不能及时补充，那么动物就用相反的方式，吃自己，消耗自己。因为人类不冬眠，不需要用这种方式，但是在其他方面，我们用类似的方式，比如你家会买米买油。另外，有补充就有消耗。你是胖是瘦，取决于你是补充还是消耗快。很多代谢亢进的患者，不管你补多少，还是跟不上他消耗的速度~相反，不补就长胖了~另外，想减肥就要面对现实，要么少吃，要么运动够，别的就不说了，就拖来拖去，放在那里~