40岁女性标准体重对照表

1，标准体重计算公式:身高(cm)-105=标准体重(kg)

如果女性身高为160 cm，标准体重为160 cm-105=55kg，那么160cm的女性体重应该控制在55kg左右。如果体重在50公斤以下，那么女性偏瘦；如果你的体重低于45公斤，你就是瘦的。但如果体重超过标准体重10 kg，那么女性就是肥胖。所以对于身高160cm的女性，体重尽量控制在50-60 kg左右。

2.身体质量指数:身体质量指数=体重/身高的平方(国际单位kg/O)

如果一个女性的身高是160cm，体重是55 kg，那么体重指数就是55/1.62=21.48。只要身体质量指数在18.5-23.9之间，就说明女性的身材是特别标准的。

体重过轻或过重会有什么影响？

1，超重:女性身材过胖，也会对呼吸产生不利影响，尤其是睡觉的时候。而且，如果身体过于肥胖，还会出现代谢性疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等。，不仅会给生活带来不便，还会对身心健康造成不利影响。

2、体重过轻:但如果女性体重过轻，就会出现脱发、贫血、精力下降等症状，甚至引发心脏病、厌食等问题。而且如果女性体重过轻，很容易出现营养不良的症状，然后体内的激素分泌就会出现异常。时间长了，会对女性的月经产生一定的影响，也会影响女性的正常排卵，降低女性的生育能力。

一般人到了中年以后，我们都知道每个人的抵抗力都会慢慢变色，而且特别是对于这个体重，每个人都要多注意，保持一些标准体重，所以不胖不瘦的标准是最正常的，所以这个时候一定要多注意锻炼，平时可以通过饮食来控制体重。