孕晚期如何让肚子不要长得太大？

1.适当的运动，尤其是饭后，我觉得比较适合孕妇的比较安全的运动是散步。如果宝宝醒着，进行语言胎教，和宝宝聊聊美丽的风景，也是刚刚好；

2.少吃甜食(包括甜度高的水果)减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入，尤其是晚上，不要吃太多。同时注意蔬菜水果的多样性和整体营养的均衡。

我是“走近孩子的心”，我是幼教小主人，记录孩子的成长，与孩子聊天，探索优质育儿经验。欢迎关注并给我留言！

唯一的办法就是少吃。

整个孕期我的肚子都不算太大。我出生的时候称过了。我胖了24斤，但是宝宝生下来7斤4两，让我很震惊。

怀孕期间饮食正常，一日三餐，晚上从不加餐。就像普通人一样，因为平时没人照顾，又要上班，所以吃了简单的家常菜，没有炖汤。孕中期确诊糖尿病，可以少吃点。我每餐吃半碗米饭，尽量多吃蔬菜，戒水果，所以体重得到控制。

另外，我需要适度的运动。每天午饭后在办公室走廊来回走30分钟，晚上晚饭后让老公陪我转一转或者逛逛公园。所以整个孕期都没怎么长。

控制饮食，最好不要吃太多碳水化合物，如主食、面条、淀粉类食物。这些食物含糖量高，胎儿在胃里吸收很快。多吃维生素、粗粮、蛋白质，少吃多餐。我现在怀孕了，主食不敢吃太多。我也可以交朋友！

主要是少吃高糖食物，后期少吃水果，少喝米汤粥。怀孕后期去看助产士的时候也是这么跟我说的。我家宝宝终于出生了，6.6斤，大小刚好，不是说宝宝越来越好。孕晚期非常注意锻炼，结合自身情况，不要盲目模仿别人，最后希望自己一切顺利。

孕晚期我真的没撑那么久。

怀孕期间血糖高，医生让你少吃多餐。有主管血糖的医生指导你怎么吃，吃什么，吃多少。还有一点就是加强锻炼。

因为担心宝宝出现血糖问题等相关问题，所以一直按照医生的要求按时测血糖，注意饮食，适量运动等等。

孕晚期长的很少，符合医生对孕晚期长体重的要求，血糖也不高。

整个孕期她增重14 kg，宝宝出生时6.8 kg。

个人觉得孕晚期比较好

想长得少，就要少吃多餐。营养达到了，就不会长太多。另外，注意适当的运动，对顺利生产也有帮助。

祝孕妈妈顺产。

因为产前体重控制的好，现在产后3个多月了，每次出门都被夸没生孩子。

本人身高165，孕前体重97斤。生产前114斤；出生当天体重104斤(宝宝出生时6.6斤)，现在体重94斤。

我刚怀孕的时候，很担心生完孩子就变成姨妈了。因为当时看了太多产后身材下降和各种焦虑，所以孕期真的没少注意控制体重。当然我和宝宝的健康是第一位的，在控制体重的同时营养要丰富，所以宝宝生下来6.6斤刚刚好。

我觉得一定要从心理上说服自己，胖是正常的，不然生完孩子不回去就是不正常！

我怀孕期间基本上每天走8000步，直到我出生。当时是为了顺产，但在控制体重上真的很管用。我可以根据个人时间分配午饭晚饭后的步数，孕期我会增加到一天一万步，听歌像散步很快就过去了。

虽然我控制饮食，但是我有很多营养。怀孕三个月后，主食吃的少了。我每天保证蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类、五谷杂粮(大米可以换成杂粮饭)、水果，一周保证两次鱼虾。蒸水煮沸简单减脂！

在床前放一个体重秤，每天睡醒前称一称。我一天称了八次！如果我的体重稳步上升，我会正常饮食。

如果有一天我突然胖了一斤，我会控制糖的摄入量。这个方法并不充实，但对我真的很管用。不称体重真不知道自己有多胖。

我当时做的是孕期瑜伽，但是不专业。我每天躺下后20分钟就做完了。可以找一些孕期瑜伽的视频，每天花20分钟做就行了，不仅减肥塑形，而且我觉得皮肤会变好(不知道有没有这个原因)。

我真的是一个容易便秘的人。当时怕怀孕越来越严重，尝试了各种方法。每天给自己在厕所里酝酿的时间！便秘很痛苦。在我尝试了各种方法后对我有效的是梅干，香蕉火龙果蜂蜜等。对我没用。只有梅干每天早上空腹吃几个，早上一定要上厕所。但关键是要多喝水！女人不要没有水的东西！买一个喜欢的杯子，天天喝！

晚上7点半以后不吃水果，晚上吃了第二天体重会飙升！猪肉换成牛羊肉，营养价值高，不容易长肉！我说的8000步也要根据自己的情况，所有的练习都要自己的身体条件允许！

戒掉没有营养的糖和奶茶，体重增加。

做饭一定要少油少盐高蛋白高纤维。

牛奶补钙是必须的，但建议选择低脂高钙的牛奶。

控制主食的摄入量，每餐不要超过团头的大小。

少吃多吃零食来控制。

体育文章:

孕晚期每天至少走6000步。

怀孕期间每周至少上3次瑜伽课。

没瑜伽课的时候可以做产妇操。

孕妈妈生完孩子都抢着恢复身材。

我们都努力成为辣妈！希望每个孕妈妈都能漂亮顺利的生下一个健康的宝宝！

怀孕后，长的胎儿不长肉，说明胎儿不太大。最合适的胎儿体重是6.5公斤左右。孕妇不要太胖，保持好身材。怀孕初期，胎儿的生长发育相对较慢，对营养的需求与孕前相差不大。但在妊娠中后期，随着胎儿生长发育和孕妇生殖系统发育的加快，对营养的需求也随之增加，因此需要摄入更多的营养。孕妇的营养需求是多样化的:孕期需要增加叶酸，多吃富含铁的食物。孕中期和孕晚期，需要多吃鱼、蛋、奶等蛋白质食物。不要刻意减肥，也不要营养太多。尝试使你的饮食多样化。除了正餐，准备一些水果，牛奶，坚果零食，少吃多餐。孕期保持愉快的心情。很多时候，这样的预防措施做不到，摸不到，让孕妇心情不好，其实更不好。所以孕妇也可以适当的一周放纵一天，但是一定要注意适量，控制好量。

怀孕期间要注意及时产检，及时检查宝宝的发育情况和妈妈的身体状况。你可以向马国客服索要一本完整的产检书，里面详细介绍了产检，你可以免费得到。

媳妇怀孕八个月了，之前产检的结果是宝宝大了一周，让我们很担心。媳妇每天起床踩电子秤，算自己孕期胖了多少斤。

问题中提到的肚子不太大，应该是指孩子不要长得太大，因为孩子太大了自然产不出来。一般5斤到7斤比较合适。

考完试，我赶紧去看医生。这只不过是一句老话:闭嘴，拿起你的腿。

不要吃太油腻，也不要吃太多甜食。记住，不能节食，孕晚期也是你成长的关键期。如果你营养不良，你可能长得不好。就是合理搭配，多吃粗粮，少吃红肉等等。

然后适度运动，毕竟肚子已经很大了，而且我们平时也是散步，每天散步。

还有一个多月我才能见到我的牛宝。虽然我对男生女生一无所知，但医生不会透露什么【捂脸】。当然，无论男女，我们都会喜欢。等一个月抽奖。按照我老婆的话来说，我们就看是小棉袄还是小外套了。

①美在孕晚期，饭后放松慢慢走。

2如果决定顺产，又不想孩子太大，就要控制饮食。每周检查一次胎位，听胎心，注意计数胎动，排尿时注意有无羊水和发红。另外，子宫位置靠前，羊水过多，会导致肚子过大。

3一定不要吃太多的水果，也要注意不要吃太油腻的食物，不然肚子会长胖的！而且，葡萄等水果摄入过多，孕期容易得高血糖。希望你能顺利分娩！

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一般这时候注意饮食要求，饮食清淡合理，少吃或不吃刺激性太强的食物，根据自己的饮食习惯稍作改变。