以叶紫本人为例，详细讲解了一个OH卡咨询的全过程。
一切都毫无意义，除非我们赋予它意义。
而我们赋予什么意义，我们就树立什么信念，信念影响行为，行为决定人生状态进而决定命运。
？所以及时调整我们赋予事物的意义，也是在规范我们未来的方向。著名的abc理论也是同样的原理。
？夫妻之间经常歇斯底里的吵架，无法与出身家庭成员沟通，导致亲人疏远。一开始可能都是源于彼此心中的一种不合理的信念，也可能是因为双方对于某件事的意义不同。
这也是协商的意义。所有的显化问题，都源于你赋予人的意义。通过引导，我们可以帮助你找到这个根源，及时调整赋予的意义和信念，问题就迎刃而解了。
？你有这样的经历吗？每次遇到问题，我自己也不一定能理解。本来想问问朋友，但是说的时候就把解决办法说了，这样我就放心了，或者解决问题了。
年轻人去寺庙找专家解惑，一直是我国流行的一个笑话。专家从来不会像父母对待我们那样直接告诉我们真相，而是用身边的物件做一个小示范，让年轻人自己体会到，往往会顿悟。
？年轻人猜测禅师或大师的意思是真的吗？也许年轻人赋予了平凡的事物自己的意义。
？这一原理被广泛应用于领导和人事管理中，著名的grow模型就是这一原理。通过提问，引导对方思考，借助一些工具或物件，帮助对方深入思考，找到解决问题的方法。
文章开头说了一个例子:本来是问朋友的，后来自己说了解决办法。其实也是这个道理。
这个原则可以应用于教育孩子、指导下属、帮助朋友和家人，也可以用在咨询师的咨询中。
？2020新的一年，王帆老师特意为合作伙伴提供了oh卡咨询，帮助我们理清现状和自己的内心。因为我们的时间总是错开的，所以和王帆老师约了近10天，最后约在了元宵节。
在听朋友说起oh卡之前，我从来不知道它是什么，作为一个工具，它可以帮助我们解决什么问题。直到昨天王帆老师咨询了1小时，我才意识到oh卡的神奇作用。
接下来我从职业规划者和普通游客的角度来阐述一下我对oh卡的理解。
整个咨询分为四个主要流程，前三个流程可以分别增加一个细化和深度挖掘的步骤，即:
1，访客提问，问题具体，
2.探索解决方案，深入挖掘潜在问题。
3.打算怎么做，细化方法？
4.期待结果
针对以上七个细化环节中的每一个环节，来访者抽取一张卡片，根据卡片所要解决的问题和给出的提示，引导来访者进行深入思考。
oh卡作为一种工具，分为字卡和图卡，和心理咨询、职业规划咨询有异曲同工之妙。借助简单明了的工具，帮助来访者深入思考，减轻突破认知带来的痛苦。
？下面将以我自己的问题为案例，重现那次咨询，带你再走一遍七个步骤。希望你能从我的非典型案例中得到一些氧气。
和很多参观者一样，我的问题一开始也不是很清楚。很多问题纠缠着我，像一棵百年老树一样盘根错节，看似很重要却无法解决。于是在王帆老师的指导下，我拿出了第一张牌，把问题说清楚了。
？抽出第一张牌的时候，我噗嗤一声笑了。原来的问题如此清晰，我心知肚明，却又如此老生常谈，以至于我鄙视它，竭力寻找其他我认为可能存在的问题，所谓更深层次的问题。
不远处就是那棵纠结的树。我可以一下子靠近它，却又舍不得放下，因为几朵触手可及的娇艳花朵，让我眼花缭乱的眼神，迷茫的思绪。
我明确的目标就像不远处的大树。关于如何到达大树的路，我一眼就能看出来，但是我面前给自己定下的很多“任务”却让我停滞不前，我厌倦了眼前的花，让我停滞不前，无法自拔。
于是我把我的问题说清楚了:我想在五年内到达一个地方，结婚，但是我无法突破。
？借着卡片里的树木花草的灵感，我想:我要抓住深海巨兽，但我还是在近海撒了一张网。我觉得那庞然大物天天鲜嫩可口，却因为近海鱼类数量多、密度高而流连忘返，连进入深海的必备船只都没有开始准备。
？实现目标有许多障碍。有人说物质障碍是最难的。其实有两个决定性因素，其中一个必然会失败。
第一:左顾右盼不牢。
第二:鱼和熊掌不可兼得。
如果没有具体的，一切都像抓影子一样，在空中挥舞着牙齿，你以为能抓到一些线索，却一无所获。
？把问题说清楚了，我们再抽一张牌，哦！
这告诉我，眼前的红绿灯在影响我的行为和生活，而我却因为目标还很远而陷入了眼前的混乱，模糊了自己的目标和大局。只为当下而忙碌，生出安于现状，得过且过的心。
王帆老师提出了一个重要的问题:到底是什么让我困惑？列出来！
我已经列出了我目前正在忙或担心的主要问题。八项，不包括健康投资，感情投资，工作要求。其他五项都是副业，我的爱好在这里没有算进去。
？少即是多，因为我们的时间和精力都是有限的，贪婪会造成心理压力，导致什么都做不好，很难在某个领域有所成就。所以第一步，筛选出重要的东西，放在第一位。
然后我明确了我的目标必须先通过事业来实现。副业虽然可以锻炼我的核心竞争力，反哺我的职业发展，但我的问题是不专注，需要分清自己想做什么和需要做什么。
我看第三张牌的时候，这不就是为了让我管理时间吗？
我之前也是做时间管理的，但这次专注目标，精简事项后，时间管理会更有活力。而且要注意日常为钱而奋斗，不宜做极端的事情。
我对这张牌的第一反应是环境:融入圈子或社群，人为营造有利环境。
环境管理可以说是时间管理的小助手。通过人为划分环境，划分出不同的物质。
前段时间工作太忙，根本没时间去舞蹈室跳舞。舞蹈室的同事隔几天就下楼堵我，也不管用。
终于有一天，我意识到我胖了10多斤，然后我去舞蹈室练舞。同事看到我说了那句话，让我很受用。他说:“在舞蹈室好好跳舞，在公司好好工作。”这也提醒了我，可以通过划分环境来管理自己的时间。
这也是为什么书房不要放床和沙发，健身房不要紧挨着厨房的原因。
你可能会和我一样，看到这张卡片，上面写满了孤独、寂寞和伤害。你再看的时候，我感觉到了与外界隔绝，想一个人待着的感觉。为什么要逃避外面的世界？说明外界给了我们一定的压力。
我很喜欢圣雄甘地的一句话:“没有什么能伤害我们，除非我们允许。”感受到来自外界的压力，是因为我们渴望赢得外界的认可吗？我们是否渴望向外界证明自己？即使有些事情不需要证明，证明也没有意义。
？我们做的很多事情，可能只是为了证明自己获得了某种认可，或者是渴望顺应社会潮流，却忘记了自己做的事情是否真的需要，是否符合自己的目标。我们需要抛开一波情绪化和理性化的分析。
咨询结束后，我为自己做了一个能力发展分析:
？如上所述，除去情感投入、兴趣爱好、健康投入，目前脑子里只剩下五个副业或学习内容。
这五样东西可以培养的能力分别是:社群运营、人际交往、主持演讲、职业规划、资源整合。
？工作急需能力:写作、沟通演讲、即兴创作、商务礼仪、资源整合。(红色是副业没有锻炼出来的能力)
？既然迫切需要，不注重这些能力的锻炼就是愚蠢的。
衔接和时间精力成本筛选后剩下的副业或学习内容是:沟通演讲和职业规划。
根据工作需要，目前培训的能力或学习内容有:写作、沟通与演讲、商务礼仪、即兴创作、资源整合。
进一步整合和有针对性:
1，交际言语和写作有交集，在于大量的输入和高频的输出练习。
我应该输入什么？精力有限不能贪，精准学习才是上策。
如何准确画图？首先你要知道你要输出什么，从结尾开始。我需要输出:你自己填就行了，这里就不赘述了。
2、即兴表演是基于对商务礼仪的理解，不了解基本的礼仪和潜规则，连最基本的场合都得不到，更不用说应变。
王帆老师问我，你这样做到底是想要什么？
几经打听，终于摸清了我所有行为的核心需求。
第一，赚钱
第二，提升自己，才能做到a。
说实话，第一眼，我想不出什么感觉。王凡老师一直在指导和挖掘，才有了我最终可行的方法。
我注意到这个人的手，一只在口袋里，另一只伸出来，掌心向上，好像在接受什么东西。
经过王帆老师的反复追问，我终于在一年内制定出了行动方针:保持上A的执念，专注于1这一步实现目标，按计划一步一步来。
看到了达到第一阶段目标后受到热烈欢迎的场景，像是衣锦还乡，像是荣归故里。
王帆老师的oh卡就像一个推手，催着我整理这段时间一直在思考的问题。我说，谢谢你救了我。
是啊，这就是心理咨询的意义。