喝爱森原味酸奶能减肥吗？

可以，可以去超市买一些豆类，最好是白红芸豆，也可以用水泡煮。不要感情用事。做菜记得少放碱，生的时候称一斤。一斤豆子分三天的话五天就能得分，而且你的酸奶必须无糖。中午可以加点水果，会很新鲜，不会很烦。我就这样瘦了10公斤。你满意吗？