瘦身精油运动

当然最好是跑前跑后擦，但是如果选择一款的话，我个人觉得应该是跑前擦，可以用保鲜膜什么的包起来，这样运动的时候皮肤会发热，毛孔会张开，可以促进精油的吸收【一些瘦身产品也建议用后配合运动】。另外，根据个人经验，如果要包保鲜膜，也要注意整包后在腿上均匀插几个小孔，比包得紧更容易出汗。

跑步后注意拉伸和按摩。