舞者如何减肥健身？他们真的不吃饭吗？

当然不是。舞者每天都需要大量的精力进行训练。他们不吃，用了就一点权力都没有。虽然身材对舞者来说很重要，但是为了身材不吃饭也不能节食。如果因为节食减肥，即使是暂时减肥，过一段时间也会反弹。

那么舞者如何减肥呢？我觉得他们根本不需要刻意减肥，因为他们每天都需要大量的训练来拉伸肌腱，锻炼一些高难度的柔韧性，做一些高难度的动作，这些都需要背后强大的支撑。如果你不吃饭，身体里什么都没有，你的身体细胞就无法产生力量，没有精力去学舞蹈。

我上高中的时候，我们宿舍有个跳舞的。她学习民间舞蹈。因为民间舞需要高难度的柔韧性，所以她每天都要学习一些非常高难度的动作，比如劈肩或者坐在虎凳上，并且保持一定的时间。但他吃的并不比我们少，有时比我们多一倍。

但总体来说并不是特别胖，这也是他们每天需要努力做这样的动作的原因。他们说上完舞蹈课，头上都是汗，上完一节课，背上的衣服都湿透了，一个班那么多人汗流浃背一地，相当于运动。

如果他们每天吃两份食物，但是在做这些动作或者上课的时候，摄入的热量是吃的两倍，也就是说摄入的热量比吃的食物多，所以不会发胖。

他们自己的课程就是减肥的课程，不用解释了。最重要的一个词是锻炼。