面条高热量还是米饭高热量？

面条的脂肪比米饭少。因为面条的含水量高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。

但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。

注意事项:

煮面的热量比米饭低，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油脂，所以总热量变得比白米饭高。

其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精米面类食物，多吃粗粮和土豆。