吃豆腐、菜花、莲藕能减肥吗？

菜花营养丰富，鲜嫩可口，易于消化，常吃有提高免疫力、抗寒、减脂的作用。

莲藕作为一种蔬菜，主要用于。莲藕，微甜酥脆，很爽口。可以生吃，也可以熟吃，药用价值相当高。它是老人、妇女和儿童以及体弱者的良好食物和滋补珍品。

莲藕的热量不高，所以吃莲藕有非常好的减肥效果。