你通常一天摄入多少卡路里来减肥？

1，一般情况下，只要每天摄入1500卡路里以上，就可以达到有效减肥的效果，但必须长期坚持。

2.卡路里(简称Cal)是一种能量单位，音译自英文Caroline，定义为在1大气压下，将1克水升高到1摄氏度所需的热量。虽然卡路里不是国际标准能量单位，但由于其传统，它仍被广泛用于中国大陆和台湾省的营养测量和健身手册中。

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