暖包贴在腰腹部和脚上，5个穴位赶走手脚冰凉。

林明辉编译天气温度持续下降，手里拿着一个温暖的包包成了一首冬日风景诗。一个小包可以瞬间暖手暖脚，但是你知道怎么正确使用，才能安全，有保障，效果最大吗？手脚冰凉是一切疾病的根源！这样贴个暖袋是有效果的。日本医学博士福田知京(Fukuda Chikyo)表示，当身体感到寒冷时，为了防止热量向外部辐射，血管会收缩变细，导致血液循环不畅。不仅营养物质和氧气不能顺利输送，而且老废物也难以代谢，引发各种疾病。尤其是女性缺乏肌肉，产热不易，手脚冰凉更严重。想要告别冰冷的身体，不妨试试一般企业法人日本美容针灸协会代表理事北川一提供的暖包5穴位贴敷法，暖冬！腰:肾俞、命门“命门”位于肚脐正后方的脊柱上，而肾俞位于命门两侧(从脊柱至左右两指宽)。如果找不到，可以直接把暖袋贴在腰上，与手肘同高。

腹部:关元、气海“关元”位于肚脐下四指宽处，关元与肚脐中间为“气海”。如果找不到，可以把保暖包直接贴在肚脐下面。足:太溪“太溪”在脚踝内侧与足跟肌腱之间的凹陷处。如果找不到，可以直接把暖袋贴在脚踝内侧。

暖袋虽然是随手可得的小暖身之物，但是用错了可能会有低温烫伤的危险。福田钱景表示，当温度为44摄氏度的物体贴在皮肤上超过6小时，就有可能被烧伤。所以在使用保暖包的时候，不要直接贴在皮肤上，要隔着衣服。睡觉或室内有暖气时，不要使用暖袋。此外，患有糖尿病、血管疾病、醉酒或身体部分瘫痪的患者在使用时应特别小心，以避免烧伤。