什么豆浆减肥效果最好？

什么豆浆减肥效果最好？我们在减肥的时候，也可以适当的使用一些食疗。有些豆浆也有很好的减肥效果。正在减肥的朋友可以尝试一些可以减肥的豆浆。这里我给大家分享一下什么豆浆减肥效果最好的信息。

什么豆浆最有减肥效果？1 1，橘柚豆浆。

把柚子或者橙子的皮去掉(皮是苦的，最好去掉)，和泡好的豆子放在一起，点上果蔬豆浆，就做出了诱人的橙子柚子豆浆。柚子去火，橘子含大量维生素c，好处不言而喻。

2、减肥豆浆

豆浆当然可以瘦身，但是这些材料一定要收集齐全，就是荷叶，桂花，绿茶，茉莉都有瘦身的功效，尤其是桂花有美白肌肤，解除体内毒素，止咳化痰，养生润肺的作用，简直是极品，而且味道好闻。

3.生菜豆奶

生菜豆浆是妮可·基德曼的瘦身秘方。将生菜切成细条，然后和泡好的豆子一起放入豆浆机中，再压上果蔬豆浆。妮可·基德曼为什么喜欢喝豆浆减肥？这是因为莴笋含有大量的植物纤维，是清肝养胃、食用减肥的佳品！

什么豆浆最有减肥效果？2.喝豆浆是禁忌。

1，豆浆没煮到沸腾。

豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，没有达到100摄氏度的高温，饮用后会出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以需要5~10分钟才能保证胰蛋白酶抑制剂被破坏。

2.豆浆摄入过多

一般大人一次喝豆浆不要超过500克，小孩要减少。大量饮用容易导致蛋白质的消化不良、腹胀等不适症状。

3.用豆浆洗鸡蛋

鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质，削弱营养价值。

4.在豆浆中加入红糖

红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀，而白糖没有这种不良反应。

5.保温瓶装豆浆。

瓶装豆浆保温容易滋生细菌。