练瑜伽多久能看到效果？

答案是:每周练习七次，坚持至少三个月，直到瑜伽成为你生活的习惯。原因很简单。做一件有用的事，只有用心和坚持，才会有好的效果。

有时候人们认为瑜伽练习只是姿势，但事实并非如此简单。就像大家练瑜伽，拜日式一样，左右12式代表一天24小时。所以瑜伽给我们的不仅仅是健身房和瑜伽馆里教室里的1-2小时。在经历了体态和呼吸的瑜伽课后，我们的精神和心理会在下课后变得平和而快乐，一天中的另外20个小时也会变得平和而快乐。假以时日，我们会通过观察我们的姿势来观察我们的行为和思想，从而我们的生活会变得更加平和和快乐。

除了坚持，还有很重要的一点——用心！这也离不开日常生活中的点点滴滴。我们要努力工作，努力学习，关心身边的亲人朋友，用心对待我们生活的世界和自然！这样，我们就能感受到自己和周围世界哪怕一点点的变化！我们都尽力去做我们能做的一切，这就足够了。

所以，如果我们真的想感受自然与和平的荣耀，不妨走进瑜伽的世界，用心去体验，并将它进行到底。