女士们在减肥期间选择这几种月饼，不怕长胖。

在减肥期间选择这些月度清单的女性不怕长胖。中秋节吃月饼。月饼是一种高热量的食物。所以减肥期间最好不要吃月饼，但是可以吃这几种月饼。由表及里，在减肥期间选择这几种月历的女性，不怕长胖。

减肥期间选择这几种月饼的女性，不怕长胖1 1，抹茶月饼。

抹茶月饼，顾名思义，以茶为名，素食，色泽鲜艳。

这种月饼的馅料是25%的果肉和低糖。整个月饼只有60克。原料以素食为主，工艺上乘。如果减肥女士吃一个，也不会增加多少热量。

2.水晶月饼

这种月饼外观晶莹剔透，放在冰上吃更有特色。

馅料有四种:绿茶蔓越莓、布丁牛奶草莓、芋头牛奶、牛奶芒果。外皮Q弹，馅料绵软香甜，口感极佳。

入口甜而不腻，吃一个减肥不受影响。

3、芒果冰皮月饼

这种月饼，纯白的外皮，纹路设计，轮廓分明，让人舍不得吃。

原料上乘，里面的馅料是绿豆和芒果，热量低，适合减肥。

4、冰镇蓝莓味月饼

这款月饼的外观是粉色的冰皮，馅料是整个野生蓝莓。初恋的滋味分分钟就能达到你的口味。

这个月饼每个34克，一口就能吃完。味道清新，不添加任何热量。还不错。

5、网络名人小猪佩奇芋头紫菜酱心月饼

这款月饼有淡淡的芋头香味，混合着淡淡的海苔味，回味无穷，让你欲罢不能。

只要你脑洞够大，不管怎么吃都会觉得新鲜。一小块，咬一口，不会有热度。

减肥期间吃月饼需要注意什么？

1.月饼可以当早餐。吃完月饼，需要少吃主食。如果你把它们作为早餐，你可以防止热量堆积。

2.吃完月饼后两小时之间不要吃其他零食，半小时后喝点绿茶帮助消化。

3、吃完月饼别忘了运动，大量的运动可以消耗人体热量，起到减肥的作用。

女性在减肥期间选择这几种月饼，不怕长胖。2减肥期间怎么吃月饼才能长胖？

1，月饼配杂粥

五谷杂粮营养非常丰富，含有大量的维生素和碳水化合物，还有膳食纤维蛋白和矿物质。中秋节吃高热量高糖分的月饼会导致肠胃不适。这时候喝一碗杂粮粥，可以补充身体所需的膳食纤维，达到养胃的效果，同时可以清除胃内的油腻，促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助脂肪排出。

2、月饼配绿茶

茶叶是月饼的黄金搭档，可以促进食物消化。茶叶可以帮助分解月饼中的脂肪，防止食物堆积。特别是薄荷茶和绿茶是最好的选择，它们可以促进葡萄糖的代谢。乌龙茶中含有的茶多酚可以帮助吸收油脂并将其排出体外，防止摄入过多的热量。但是吃月饼期间不能喝浓茶或者浓咖啡和苏打可乐。

3.水果月饼

月饼里有很多糖。食用后可搭配山楂、猕猴桃、橙子或柚子等酸味食物，不仅能缓解油腻，还能促进食物消化，戒除油腻。但不能选择高糖的西瓜、苹果、桃子、梨。月饼是高糖食物。高糖水果吃多了，会变成脂肪堆积在体内，加重负担。

技巧

月饼是高糖食品，一天不能吃两个以上。可以吃月饼配新鲜蔬菜、水果、粗粮。