躺在床上，动作不能太大，腿特别细的方法特别快！谢谢~！

我就是这样减肥的！

因为我觉得出去跑在路上太丢人了，万一熟人再看到。很尴尬。。

于是我自己跑楼梯，效果显著。

但是一开始，我很累。。

但是努力！加油！

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在宿舍把大腿放的太高。..

把它放在墙上。

成型。