什么样的食物可以用来代餐减肥？不像代餐粉。

你可以用藜麦。代餐粉不是什么好东西。长期食用会对身体产生不好的影响。减肥不能耽误营养和健康，可以选择藜麦，很多明星也选择藜麦。

藜麦GI(升糖指数)低，所以餐后血糖不会升得很高；

藜麦的膳食纤维含量很高，有利于消化，是减肥者的理想食物。

藜麦富含蛋白质，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%，与牛肉不相上下。

藜麦营养丰富。藜麦含有人体不能合成的全部9种必需氨基酸，尤其是婴儿必需的1种氨基酸。人体组织生长和修复所必需的赖氨酸含量高于其他谷物，减肥者无需担心营养不良。

藜麦是低热量的饮食圣品，完美解决了减肥的所有痛点。

藜麦君有机白藜麦适合所有人群(包括但不限于减肥、健身、孕妇、保姆、儿童等。).

联合国将2013定为“国际藜麦年”。

根据粮农组织的研究，藜麦是唯一一种单一植物就能满足人体基本营养需求的食物。

联合国粮食及农业组织(粮农组织)将藜麦确定为非转基因营养食品。

联合国粮农组织(FAO)正式推荐藜麦为最适合人类食用的完美“全营养食品”，并将其列为全球10顶级健康营养食品之一。