很多减肥餐里都有鸡胸肉。经常吃鸡胸肉真的不会长胖吗？

当然不是。鸡胸肉的热量比猪肉低。如果你吃的量正常，你就不会长胖。但如果吃得多，即使热量低，还是会发胖，因为大部分人发胖都是因为贪吃，摄入热量过多，形成这样的习惯，所以很容易慢慢发胖。所以很多减肥菜虽然含有鸡胸肉，但并不代表一定要吃鸡胸肉。

特别是对于正在减肥的人来说，饮食的调整很重要，所以少吃多运动是减肥的真理，但是热量的搭配也很重要，因为我们的身体对碳水化合物、蛋白质、维生素等都有一定的需求，不能吃太多也不能吃太多，否则对减肥健身都是不利的。这是很大的学问。

鸡胸肉是我们日常生活中非常常见的食物，尤其适合健身，因为它的热量比猪肉低，蛋白质含量高，可以用来补充我们身体对蛋白质的需求。这几年大家都在提倡健身，所以饮食的控制是很多人关心的地方。

用鸡胸肉代替猪肉的做法得到了很多人的认可。另外，现在有各种调味品，可以改变食物原有的味道。鸡胸肉原来的制作方法比较简单，味道也比较单一，但是现在可以通过一些方式改变原有的味道，使其更加美味，是补充身体蛋白质的不错选择。虽然我们说鸡胸肉的热量比猪肉低很多，但是也不能吃太多，因为不管吃什么都吃多了，肯定对身体不好。只有控制一定的量，你才能最大限度的发挥它的作用。