饭后多久可以运动减肥？饭后做什么运动可以减肥？

饭后可以休息20分钟左右再慢慢增加活动量。一般30-40分钟后要适当运动，比如慢走，有利于食物的消化。

饭后运动可以慢慢做，不建议剧烈运动。可以做适度的运动，比如散步、散步，也可以饭后做一些运动，坚持很久。