女大学生如何减肥？

所有女生对减肥都很执着，希望自己能瘦下来变漂亮，但是对于很多女生来说，减肥之路异常艰难，诱惑太多，尤其是女大学生。大学里的食物太好吃了，他们又不喜欢运动，所以他们会很容易变胖，然后他们就会开始减肥。那么女大学生如何减肥呢？我有几个建议:

1.想要减肥成功，瘦下来，最重要的是管住自己的嘴，每天少吃米饭，尤其是重油和盐。还有不能吃的零食。那些膨化食品，糖，威化，方便面，碳酸饮料等。必须戒，不能吃；还有奶茶。很多女生喜欢喝奶茶。如果你想减肥，你必须停止喝奶茶，不喝一杯。吃饭方便，一定要控制自己。

2.想要减肥成功，除了管住嘴，运动也是必不可少的。应该每天锻炼身体，做户外运动，比如晨跑、趣味跑、打羽毛球等有氧运动。也可以做室内运动，例如，瘦身运动、瑜伽、仰卧起坐等减脂运动。你需要移动身体的每一个部位才能达到减脂的效果。最重要的是你需要坚持锻炼。你应该每天都做，给自己制定一个计划，每天完成计划的运动量。不能三天打鱼两天晒网，减肥成功是不可能的。

3.给自己定一个目标，比如每天做多少运动，燃烧多少卡路里；每天瘦几斤；一个月瘦几斤等。把你的目标写在便利贴上，贴在各处，时刻督促你。有了目标，才有奋斗的方向和动力，才能更有效的减肥。

在我看来，要想减肥，就得“管住嘴，迈开腿”。如果坚持下去，减肥的过程可能会很痛苦。但是，当你减肥成功的时候，你会很开心，最有意义的事情就是先苦后甜。