2周甩肉法！藤田，混血日系模特，不饿都可以丢面子！

原宿的日本模特藤田妮可是时尚杂志的独家模特。她的母亲是日本人，父亲是俄罗斯人和波兰人。她因深刻的五官和惹眼的长相，以及率直天真的谈吐，深受日本女高中生的喜爱。出生于1998的藤田妮可，因为出道早，圆圆的脸颊上有一丝肉感，但她通过遵循以下四种减肥方法，在两周内瘦了2公斤，成功减掉了瓜子脸和苗条身材！

1，下午6点后禁食

为了养成苗条的身材而不发胖，妮可藤田严格执行晚上6点前吃晚饭！这种早吃晚吃(白天吃晚饭)的方式可有理有据！因为吃的越晚，不仅会造成身体负担，还会使脂肪堆积，尤其是睡前3小时不要再吃了，以免吃多了影响睡眠！

2、低热量饮食

减肥不等于挨饿！藤田妮可减肥时会刻意选择低热量的食物，以酸奶和麦片作为早餐，促进肠胃蠕动，帮助排便；吃沙拉、健康五谷米饭、水果等。晚餐热量低不仅有助于减肥，还能均衡营养！更重要的是，当你减肥的时候，你可以轻松告别脸颊上的婴儿肥！

3、腿部淋巴* * *

即使尼科尔·藤田工作很忙，她也会尽量抽出时间进行慢跑和散步。这些有氧运动可以帮助燃烧卡路里，培养良好的身材，而不会发胖。为了让腿部线条更加完美，妮可藤田每天都会靠持续的腿部淋巴* * *来倾斜小腿，双手握拳自下而上拍打小腿，疏通腿部淋巴，消除水肿。