红豆薏米茶的功效、作用及食用方法

1.清热解毒:红豆、大麦有清热解毒的功效，能排除体内毒素。

2.利尿消肿:薏仁中的黄酮类物质可以排除体内多余的水分，有利于排出体内废物，缓解水肿。

3.美容养颜:红豆中的矿物质和维生素能促进皮肤的血液循环，使皮肤更加紧致光滑。

4.有助于减肥:薏仁中的膳食纤维可以帮助排出体内多余的脂肪，有助于减肥。

如何吃:

1.取红豆、薏苡仁适量，用清水洗净。

2.将红豆、薏米放入锅中，加水煮沸。

3.转小火煮20分钟左右，直到红豆和大麦变软。

4.加入少量冰糖或蜂蜜调味即可食用。

注意事项:

1.红豆薏仁茶不宜过量饮用，适量即可，虚寒者慎用。

2.糖尿病患者或高血压、胃酸过多的人，最好不要吃太多红豆大麦茶。

3.孕妇和哺乳期妇女最好在食用前咨询医生。