日本拉伸健身

“全身EMS健身模式是在专用器械的帮助下，对90%肌肉群进行全面的、有针对性的同步训练，肌肉活动度可以从传统力量训练的30% ~ 50%提高到90%。所以只要20分钟的EMS健身，加上10分钟的拉伸放松，就能满足一周的训练。”“7+新概念健身”创始人曾静告诉《中国科学报》。“EMS”字面意思是“肌肉电刺激”。据介绍，EMS健身可以模拟大脑中的电信号，用低频电脉冲刺激肌肉收缩，从而弥补大脑和神经的“惯性缺陷”。

曾说，EMS技术已有100多年的历史，在欧盟和美国已被批准用于健身和身体康复。但是综合EMS锻炼直到最近才开始流行。“它不仅适用于职业运动员，也适用于普通大众。尤其是那些不适合传统健身方式的人，比如腰背关节有问题的人。”中国对“EMS”的热议主要是因为日本MTG公司旗下的腹部健康设备SIXPAD的推出，吸引了一批年轻的运动专家。此后，国内品牌纷纷推出这项技术，并在网络平台上销售。

对于这些产品，在用户体验中一般都会提到疼痛，但是否真的能提升实力却存在疑问。肌肉是我们身体的重要组成部分。以手肘为例。我们把一个动作看成一场战争，它只在骨骼肌中导致完成(一般)，但一般我们无法使它从我们的大脑(王)中获得自由，只有支配骨骼肌的运动神经(信使)把冲动(滚轴)传递给骨骼肌(一般)，使其兴奋收缩，肘关节屈伸。然而，当神经肌肉兴奋时，生物电位发生变化。电极是用来引导肌肉处产生的生物电位，通过放大可以显示出一定的波形，这就是肌电图。