如何减肥可以瘦腰、臀、脸、胸？

不需要做高强度的有氧运动。运动过量，胸部脂肪肯定会少。

腰臀的健身方法很简单。

1，深蹲，一周做两次，每次做5组，每组有15-30，看自己情况。

2.每周骑自行车两次，每次30-40分钟。