有点小白瑜伽，准备开始做瑜伽，有哪些适合大学生的瑜伽活动？

可以先学习祈祷。祈祷是十二个瑜伽太阳敬礼中的第一个和第十二个，双手交叉放在胸前，低着头，闭着眼睛。意思是向太阳神致敬。

那么瑜伽要准备什么呢？

【1】去健身房需要一套器械。尽量不要选择宽松的毛衣和运动裤。请选择专业的瑜伽背心和瑜伽裤，两者都配有文胸，因为我们瑜伽课禁止会员穿普通内衣。也可以是运动文胸，紧身瑜伽外套。瑜伽裤可分为瑜伽裤和瑜伽七分裤。尽量不要穿短裤，尽量不要选择表面过于光滑的面料，因为有些动作是需要阻力来保护你免受伤害的。

[2]给自己买个瑜伽垫。瑜伽垫也很特别。不要仅仅为了便宜而选择宝藏里100块以下的廉价地垫。防滑性能会特别差，味道会很大。当然，瑜伽俱乐部和健身俱乐部会为会员提供公共瑜伽垫。但是我觉得凉席太不卫生了。

【3】接下来，选择健身俱乐部或者专业的瑜伽馆。小白问我如何选择瑜伽馆。我会说，我必须去头等舱，尝试几家不同的商店进行比较。同时，你在班级环境中找到合适的瑜伽教练也很重要！

[5]你要知道所有人付出时间和精力都是有回报的。不要只看到别人表面的辉煌，更要看到他们背后的汗水和坚持，无论是冷热季节还是雨雪天气都会坚持！