减肥方法:一日食补。

早餐:一根香蕉，一杯豆浆；午餐:青菜白米饭，半碗，一个苹果；晚餐:一杯燕麦片(可适当加牛奶或钙片)或粥配小菜；睡前半小时，一杯酸奶，一小杯红酒。

你还是可以试试。