每天走路能减肥吗？为什么？
这是因为瘦身运动的本质是消耗身体的能力，有效的运动确实能减肥，而无效的运动和我们的瘦身事业没什么区别。什么是有效的锻炼？要有足够的心率，保持足够的持续时间，才能真正达到有效减肥的效果。
很明显，走路不符合心率的标准。虽然你可以坚持很久，但是没有心率的减肥效果很小。
当然，对你来说，走路比躺着坐好。运动不一定能减肥，但是不运动吃太多肯定会胖！
如果你真的想通过散步减肥，又不想跑步，那么我建议你快走40-60分钟，至少隔天一次，每天两次，直到你出一点汗，运动到有氧标准。如果不减肥，那就是饮食问题。调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，一定要。
接下来，我们来说说正确的快速走法:
快走的时候，步子要比平时大。同时抬头挺胸，臀部微微发力，收腹提气稳定核心，加大摆臂增加消耗。不要耸肩，站起来。
当然，如果你条件充足的话，去健身房，利用跑步机斜坡减肥更好。它可以调节坡度和速度。跑步机坡度快，速度根据自己的情况调整。坡度一般是0-15度的范围，有些专业跑步机可以达到40度。
升坡快走，真的很棒。第一，第一个好处是增加更多的消费。一个75kg的人，通过升高坡度，可以增加热量消耗约13%。第二，跑步机可以刺激你的后链，也就是你的臀部。坡度调整多少？看个人能力，在不行的前提下，保证不喘气尽量高。
有些人可能会想，走这么高的坡不会增加膝盖压力吗？会不会让小腿变粗？其实完全没必要担心。相反，走高坡会加强腿部力量，保护膝盖。事实上，在高坡上行走需要谨慎的人是那些腰部健康的人。如果把坡度提得很高，走完之后腰部不适会加重。那你不能这么做。让我们走在平坦的斜坡上。
有的人会觉得，如果刚开始这样走路，小腿前后的某些肌肉可能会特别酸痛，所以走路后要多按摩，多调整。
以上是对你问题的回答。希望能帮到你。小芳爱养铁！每天分享你的健身知识，助你塑身！如果能请大家喜欢、关注、转发、支持作者多写点内容，谢谢！