本人中学生，男，183，身高体重，160，求更多减肥方法。

你好，中学男生身高体重分别是183和160，一定不能为了青少年盲目减肥。你一定要明白，减肥是为了分解脂肪，无论男生女生都在努力瘦身塑形，一定不能盲目。如果可以，可以配合采取脂解因子七天策略分解脂肪，然后因为体内脂肪周期是七天。

减肥过程中的注意事项:

(1)始终选择相同的称重秤(以避免秤之间的误差)。

(2)每次穿同样的衣服；

(3)早上起床后空腹称体重，减肥时何时称体重:人早上空腹起床时，一天是轻的，随着时间的推移体重逐渐增加，晚上一天是重的，相差约1公瑾。

(4)口服七天LOST解脂因子，每日一次，每日一次，同时清除体脂，彻底清除体脂，防止反弹。

(5)每天根胡萝卜，生吃熟吃。胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢。

(6)每天坚持20-50分钟的基本运动，出一点汗，正常慢跑，快走，爬楼梯，逛街等简单运动。

每天测体重，每7天做一次体重对比。

据美国国家研究所统计，96%的人减肥失败，93%的人越减越多！所有研究的减肥方法都是正确的，但是在使用这些方法的同时，却忽略了脂肪才是减肥的关键。不是通过七天策略把脂肪分解代谢出体外，而是一次次失败的关键。

最近的研究表明，肥胖是由于缺乏特定的脂质分解生化因子而引起的一系列进食调节、激素分泌和能量代谢障碍。临床验证表明，第一，从外界摄入七天LOST，可在体内产生解脂因子。只有摄入后才能催化脂肪酸，溶解脂肪，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收。肥胖与遗传、环境、饮食结构等因素有什么关系？它需要脂解因子的介入，将体内的脂肪分解成液态脂肪，代谢出体外。在体内，内脏脂肪被解脂因子消化，体内多余的脂肪被清除，防止反弹。

整个减肥过程要快，7天瘦了七斤多就很不错了；减肥不要太复杂太辛苦，很难坚持；减肥不要消耗太多时间，宝宝很忙；不要越来越胖，反弹；健康减肥，不伤身体；是满足以上因素的好办法。